Стать очень-очень большим в бодибилдинге - это серьезный результат, который находится за естественной биологической гранью. Начальный период крайне важен, и первый шаг - чисто ментальный. Нужно поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото.
# Тренировки
Статья о том, как преодолеть проблемы эктоморфов в наборе веса и превратиться в мезоморфа. В статье описываются личный опыт автора и советы по тренировкам и питанию для достижения желаемых результатов.
Программа среднего уровня сложности, требует хорошей подготовки к технике выполнения базовых упражнений. Включает тренировки для ног, груди, спины и плечей. Одна тренировка длится около 30-40 минут. Веса в базовых упражнениях должны быть близки к максимальным, но техника безупречна, тогда будет оптимальный результат.