Стать очень-очень большим в бодибилдинге - это серьезный результат, который находится за естественной биологической гранью. Начальный период крайне важен, и первый шаг - чисто ментальный. Нужно поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото.
# Бодибилдинг
В статье описываются 11 правил тренировки пауэрлифтеров, начиная от качественной разминки и заканчивая учетом биоритмов. Советы помогут избежать травм и повысить эффективность тренировок.
Статья описывает основные группы мышц, базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге. Новичкам в зале рекомендуется делать упор на базу с идеальной техникой. Изолирующие упражнения помогают подчеркнуть рельеф и исправить диспропорцию фигуры, но для начала необходимо набрать огромную массу.